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Dr.ssa Chiara Frassoni a Bergamo e provincia
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TRAINING ASSERTIVO

Per assertività si intende la capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni, opinioni, bisogni e desideri senza prevaricare né essere prevaricati.

Lo scopo finale del training assertivo consiste nell’apprendere e mettere in atto, in base al contesto relazionale, lo stile comunicativo più adeguato assumendo una visione equa e rispettosa di sé e degli altri, riconoscendo i propri diritti e quelli altrui e sentendosi liberi di esprimere onestamente le proprie emozioni e punti di vista senza provare imbarazzo, senso di colpa, tensione e rabbia.

Le situazioni in cui, per tutta una serie di credenze e convinzioni, può risultare difficile essere assertivi sono molteplici: presentare il proprio punto di vista, manifestare il proprio disaccordo, fare una richiesta, rifiutare una richiesta, gestire un conflitto, esporre una critica, ricevere una critica, fare e ricevere complimenti, esprimere e gestire le proprie emozioni.

L’assertività è fortemente correlata al concetto di autostima: la valutazione che la persona ha di sé stessa nelle relazioni con gli altri influenza il riconoscimento e l’accettazione dei propri diritti e di quelli altrui. Solamente chi crede che i propri pensieri, emozioni e bisogni siano degni di valore può sentirsi legittimato ad esprimerli apertamente.

Lo scopo finale del training assertivo si persegue attraverso il raggiungimento di obiettivi specifici:

  • Favorire una maggiore conoscenza e consapevolezza di sé stessi;
  • Imparare a riconoscere e rispettare i propri diritti e quelli altrui;
  • Costruire una buona immagine di sé implementando il senso di autostima e di autoefficacia;
  • Imparare a comprendere le conseguenze dei propri comportamenti sugli altri;
  • Sentirsi meno vulnerabili di fronte a situazioni vissute come stressanti;
  • Migliorare le proprie abilità relazionali adottando uno stile comunicativo più efficace;
  • Utilizzare la negoziazione per risolvere i conflitti
  • Scegliere consapevolmente di adottare uno stile comunicativo di tipo assertivo.

Per chi è indicato il training assertivo? Possono partecipare al training assertivo tutti i soggetti che mostrano difficoltà a livello relazionale e che mettono abitualmente in atto comportamenti passivi e/o aggressivi.

Aree di intervento:

  • Psicologia clinica
  • Sessuologia clinica
  • Neuropsicologia
  • Training specifici
  • Consulenza psicologica Online
  • Psicologa Psicoterapeuta e Sessuologa Clinica a Osio Sotto
  • Psicologa Psicoterapeuta e Sessuologa Clinica ad Alzano Lombardo

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